Równowaga między pracą a życiem prywatnym nie taka oczywista

Prawie połowa badanych pracowników deklaruje, że odczuwa wypalenie zawodowe – głównie z powodu przeciążenia obowiązkami (33 proc.) i zbyt niskiego wynagrodzenia (24 proc.). 53 proc. pytanych zabiera obowiązki do domu, a 65 proc. czuje presję, by odpowiadać na wiadomości służbowe po pracy. Aż 2 proc. pracowników w Polsce przyznaje, że zdarzyło im się pracować w trakcie urlopu.

Z badania „Work-life balance Polaków”, przeprowadzonego przez LiveCareer.pl wynika m.in. że prawie co czwarty pracownik (23 proc.) nie ma poczucia, że może bez stresu wziąć urlop i nie martwić się obowiązkami. A 27 proc. respondentów przyznało, że zdarza im się pracować podczas wakacji − najczęściej z powodu zbyt dużego poczucia odpowiedzialności (52 proc.), niedokończenia zadań przed urlopem (26 proc.) albo oczekiwania takiej dostępności przez przełożonych (24 proc.).

Trudno odciąć się od pracy

Z danych LiveCareer wynika, że tylko 21 proc. respondentów zdecydowanie ma czas na prawdziwy odpoczynek i regenerację po pracy, a 34 proc. – raczej go ma. Co ósma osoba przyznaje wprost, że po pracy nie potrafi się zregenerować. Na brak odpoczynku najczęściej skarżą się pracownicy w wieku 26–39 lat oraz osoby pracujące hybrydowo (19 proc.).

Natomiast wśród osób, które potrafią odciąć się od pracy, najczęstszą motywacją do odpoczynku są ich pasje i inne cele pozazawodowe (46 proc.). Ważne są również relacje z bliskimi (42 proc.) oraz świadome dbanie o zdrowie psychiczne (36 proc.) − szczególnie dla kobiet. Prawie 30 proc. pytanych z tej grupy odpoczywa, bo wie, że dzięki temu następnego dnia jest się bardziej efektywnym w pracy.

Szukasz nowego domu, inwestycji, stylu życia? Z Agentem HMTV to proste! ‪@PatrickNey‬

Efektywność formalnych rozwiązań

Wygląda na to, że równowaga między pracą a życiem prywatnym wynika zarówno z indywidualnej motywacji pracowników, jak i warunków, w których funkcjonują. Badania przeprowadzone w różnych krajach wskazują, że dzięki rozwiniętym systemom opieki i wsparcia prorodzinnego ten konflikt między pracą a życiem prywatnym jest mniejszy, choć formalne rozwiązania nie zawsze wystarczają. Problemem bywa też nierówny podział obowiązków domowych − osoba, która ma ich więcej, a jednocześnie pracuje zawodowo, siłą rzeczy będzie bardziej zmęczona. Polska dopiero wdraża pewne rozwiązania w zakresie work-life balance: dwa lata temu mieliśmy dyrektywę unijną, a w najbliższych miesiącach ruszy program pilotażowy Ministerstwa Rodziny, Pracy i Polityki Społecznej, który ma monitorować efektywność skróconego czasu pracy. Kolejne lata pokażą, czy te rozwiązania okażą się dla Polaków skuteczne.

Liczby

• 19 proc. respondentów na co dzień dba o swój work-balance, 45 proc. robi to zwykle lub czasami, a 11 proc. żyje głównie pracą i nie ma czasu na życie prywatne

• 72 proc. badanych pracowników zna kogoś, kto doświadczył wypalenia zawodowego

• 67 proc. pracowników miewa poczucie winy, gdy w wolnym czasie odpoczywają zamiast pracować

• 71 proc. uczestników badania bywa ocenianych przez pryzmat zaangażowania zawodowego

• 42 proc. pracujących Polaków uważa, że przełożony nie zachęca ich do dbania o work-life balance.